Préparation, Intégration et Purification du corps, du mental et de l'esprit

Ce cours, issu de l'enseignement de Sri Goswami Kriyananda, présente la première phase de la formation au Kriya Yoga, centrée sur la préparation, l'intégration et la purification du corps, du mental et de l'esprit. L'objectif est d'atteindre la réalisation spirituelle et une vie harmonieuse.

1. Pourquoi la purification ?

La purification est considérée comme essentielle pour permettre au corps et au mental de fonctionner de manière optimale. Sans cette étape, toute pratique spirituelle ou yogique risque d'échouer ou de ne pas produire les résultats escomptés.

2. Purification du corps

Le point de départ est la purification du corps, qui nécessite :

• Une alimentation saine,
• De l'eau et de l'air purs,
• Un mode de vie équilibré (sommeil, exercice, loisirs).

L'auteur insiste sur l'importance de ne pas tomber dans la compétition (avec soi-même ou les autres) mais de viser l'équilibre et la santé.

3. Purification du mental

La purification du mental consiste à :

• Se débarrasser des désirs excessifs, notamment l'avidité,
• Réduire l'émotionnalité destructrice,
• Cultiver un mental calme, paisible et serein.

Le mental influence le corps, et la langue est vue comme le lien entre les deux. L'usage de mantras et la purification de la parole sont recommandés.

4. Méthodes pratiques

• Tarka : réflexion quotidienne et mensuelle (notamment à la nouvelle lune) pour analyser ses pensées, actions et réactions.
• Shat Kriyas : techniques classiques de purification, comme le nettoyage des voies nasales (Jala Neti) et le nettoyage de la langue.
• Rituels quotidiens : méditation et préparation mentale le matin (Rituel du Soleil) et le soir (Rituel de la Lune).

5. Philosophie et attitude

• Chacun doit définir ses propres objectifs et agir en fonction de ce qui a du sens pour lui.
• Il est important d'avancer en douceur, sans bouleverser son entourage, et de viser l'harmonie.
• La transformation intérieure doit se refléter dans la vie quotidienne, apportant des bienfaits immédiats à soi-même et aux autres.
• Le karma et l'attitude sont centraux : changer son attitude permet d'améliorer son karma.

6. Trois niveaux de purification

• Purification du corps,
• Purification de la parole,
• Purification du mental.

Chacun de ces niveaux vise à aligner pensées, paroles et actions vers un objectif de sagesse, de joie et d'illumination.

7. Conclusion

La première phase de la formation Kriya Yoga est un passage vers la maturité spirituelle, la responsabilité de soi et l'intégration de la vie spirituelle dans la vie quotidienne.