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Hatha yoga et Méditation : un corps plus jeune, un mental plus jeune ?

Le Hatha Yoga permet d’étirer le corps donc le mental et de garder souplesse et jeunesse du corps et du mental. La pratique du Hatha Yoga nous donne confiance en nous, au point de devenir conscients de pouvoir tout accomplir.

C’est une manière d’entrer doucement, harmonieusement, en conscience dans la posture, de maintenir la pause, et de sortir de la posture en conscience, harmonieusement et doucement. Le Hatha Yoga consiste à faire un lien entre le mental et le corps.

La méditation est bénéfique. D’abord, elle tend à réduire le stress et aide à penser plus clairement. En méditation, l’on devient plus conscient de notre complexe physico-mental et de notre Soi Supérieur, l’Atma, le Kala purusha. L’on prend conscience que nous ne sommes ni le corps, ni le mental, ni les pensées. Ceux-ci ne sont que des instruments qui nous aident à fonctionner dans ce monde.

Ensuite, la méditation nous plonge dans un état de conscience de beauté, d’harmonie et de contentement. Nous prenons conscience que nous sommes la Vie Cosmique et non la vie terrestre, le but ultime étant de réaliser l’unité de toute la Vie. Il ne s’agit pas tant de goûter le miel que de devenir le miel pour que d’autres puissent s’en nourrir symboliquement, comme disent les mystiques. Nous devenons ainsi des servants pour aider autrui à devenir plus heureux et plus forts intérieurement.

Enfin, la méditation nous confère la conscience que nous avons de l’intuition. L’intuition est instantanée. Elle nous propulse au-delà  des données, éliminant désinformations, désillusions et toute cette émotionalité qui affectent le mental subconscient.

En opérant un recentrage qui nous écarte de ces facteurs de la rationalité et de l’émotionalité, méditation et intuition nous permettent donc d’agir à bon escient et à point nommé.

— Goswami Kriyananda

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