La Technique de Méditation de l’Objet de Beauté, universelle, fondamentale, utilisée par tous les Mystiques du monde des temps anciens et modernes, sert de base pour illustrer les concepts profonds sous-jacents à ce processus en sept étapes qui sous-tendent toute méditation profonde.
Voici l’occasion de revoir les concepts sous-jacents à ce processus en sept étapes !
Bonne pratique !
“La méditation signe l’étape finale de cette Technique de Méditation de l’Objet de Beauté qui est un état de pleine attention sans tensions. Le maintien de l’état de concentration vous fait glisser sans effort dans la méditation. C’est essentiel car toute connaissance profonde ne peut affluer des mentaux inconscients et super-conscients que si l’objet est maintenu sans efforts dans le mental.
Historiquement, le but essentiel de la méditation est d’accéder à un état de conscience appelé Ananda. Ce mot Sanskrit Ananda est la ‘Sagesse Vivante’. L’État Anandique, l’état de Félicité, est l’état le plus équilibré qu’un être humain puisse expérimenter. Or la plupart des gens ne l’éprouvent jamais. Ananda… Ananda… Ananda… est, paraît-il, l’état de conscience primordial du Terrien.
Dans l’étape de Concentration, chaque fois que vous ramenez le mental à l’objet choisi sans vous troubler ou vous fâcher ou produire une forte réaction mentale, vous apprenez à méditer. A force, votre mental ne s’offusquera plus chaque fois que vous le recentrez. Le mental va toujours où il est plus facile d’aller, c’est-à-dire qu’il suit le chemin de moindre résistance.
La prochaine étape est d’éloigner sans efforts votre attention de l’objet vers l’État de Ressenti évoqué quand votre conscience entre en contact avec cet objet. L’objet peut être matériel ou immatériel. Ce peut être une pensée dense ou une pensée super-subtile. En déplaçant votre conscience de l’objet au ressenti en vous, l’objet se dissipera en arrière-plan et votre conscience se fixera de plus en plus sur le ressenti produit par cet objet.
L’étape suivante consiste à trouver le Point de Quiétude dans votre méditation puis de méditer sur le ressenti qui existe au centre de cet état.
Le but de cette technique étant de Méditer sur le Méditant, la prochaine étape consiste à se déplacer de l’objet de méditation au ressenti dans la méditation ; du ressenti au centre du ressenti ; et de ce ressenti centré au méditant. Vous méditez sur le Senteur du ressenti, sur le Voyant de ce qui est vu. Dans cet état, vous devenez davantage conscient du méditant que de toute autre chose.
Même le ressenti glisse à l’arrière-plan de votre conscience. La Conscience Cosmique entre alors et se centre au premier plan de votre conscience.
Étape suivante : Quand vous commencez à ressentir l’objet, mettez en jeu le souffle. Sur l’inspir, percevez le ressenti (non l’émotion) émanant de l’objet de beauté affluer dans les tréfonds de votre conscience. Sur l’expir, percevez le ressenti se déverser de tout votre être dans le cosmos.
L’afflux de ce ressenti dans tout votre être a un double effet de guérison qui régénère votre corps physique et votre mental. En saturant chaque cellule de votre être et chaque pétale de votre mental avec ce ressenti, 14 forces positives affecteront votre vie :
- Vous réduisez la force de votre karma constrictif,
- Vous dissolvez d’autres fragments karmiques constrictifs,
- Vous rendez le mental plus paisible et moins maussade,
- Vous harmonisez votre être à des états supérieurs de conscience,
- Vous adoucissez votre personnalité,
- Vous éliminez nombre de vos peurs,
- Vous améliorez votre capacité à communiquer avec le Soi et d’autres états supérieurs de conscience,
- Vous développez votre créativité,
- Vous vitalisez votre mental et donc votre santé physique,
- Vous expansez votre disposition philosophique,
- Vous élargissez votre base de pouvoir,
- Vous amenez de nouveaux amis dans votre vie,
- Vous augmentez vos connaissances occultes,
- Vous êtes en harmonie avec vos mondes intérieurs et extérieurs et les êtres qui y demeurent.
Rapidement, toutes ces forces positives affecteront fortement votre corps, votre mental et votre vie. Ils auront aussi un effet direct sur vous, le méditant. Votre personnalité s’adoucit réellement et l’inattendu vous perturbe moins. C’est un progrès substantiel. L’adoucissement de votre personnalité, quel que fut son degré d’équilibre avant de commencer votre pratique, est la preuve du développement de votre évolution spirituelle.
Étape importante : en ouvrant les yeux et en sortant de votre méditation, restez conscient pendant une ou deux minutes. Cette période de silence est l’étape de l’Effet Secondaire.
Réfléchissez et examinez tout ce qui s’est passé en vous. Voyez si vous avez manqué quelque chose d’important ayant pu se trouver au bord de votre conscience. Ensuite essayez de saisir le stade du ressenti et cherchez à le maintenir tout au long du jour ou de la nuit.
Finalement, cherchez à maintenir l’état équilibré en vous déplaçant dans le monde. Souvenez-vous que le but n’est pas de réagir à la Vie mais d’agir sur la Vie avec un état équilibré de conscience pour adoucir votre karma avant qu’il ne se manifeste. Améliorez votre personnalité avant qu’elle n’ait besoin d’être défiée.
Très actif dans ses forces perceptives, le mental anime mais n’est pas émotionnel. Vous vous dirigez toujours activement vers votre but : vous fondre avec le ressenti intérieur de beauté en vous et finalement dans le macrocosme qui est pure beauté.
En utilisant cette Technique de Méditation de l’Objet de Beauté,ou toute autre technique pour atteindre la méditation avancée, vous deviendrez rapidement de plus en plus sûr de vous, de moins en moins craintif. En regagnant votre maîtrise de soi, vous regagnerez le contrôle sur votre vie.”
Goswami Kriyananda in Pratique Avancée de Méditation