En nourrissant, nous Sommes Nourris !

Une personne est assise en tailleur, en pleine méditation, se découpant sur une lumière rayonnante devant un fond violet. Des oiseaux en origami noirs et jaunes volent de part et d'autre. La brume et les étoiles envahissent le ciel, créant une scène apaisante et mystique, empreinte de sérénité.

"Vous avez 3 corps : le Corps Physique dense, le Corps Astral subtil, le Corps Causal super-subtil. 99,9% de vos énergies inconscientes et conscientes sont des activités du Corps Dense et des énergies.

Je suggère donc de sortir de notre champ d'énergie du Corps Dense et de monter dans le Corps Astral, et cela nécessite Contemplation, Méditation et ainsi de suite.

Il est extrêmement important que nous puissions passer d'un corps à un autre. Pourquoi ? Parce que le corps est le messager, le corps est votre ami, le corps est l'attitude qui vous permet de franchir les barrières pour voir les Pouvoirs en Place et dire, 'J'ai besoin de ceci'.

C'est l'histoire d’un homme qui arrive en présence d’un roi. Il lui fallut finalement 20 ans pour y arriver. Il y parvint. Ce qu'il allait demander au roi, c'était d'avoir un peu d'argent pour des vêtements décents. Et quand il vint vers le roi, celui-ci dit, 'Emmenez cet homme, donnez-lui un bain, donnez-lui des bijoux et des vêtements, puis ramenez-le et laissez-le demander ce qu'il veut'.

C'est ce genre de symbolisme, et je considère ces symboles comme très positifs. En effet, vous n'avez pas à demander : il vous suffit d'entrer en présence des Pouvoirs en Place, des Forces si vous préférez, des Forces non angulaires.

Mais ces 3 corps sont des amis, et si vous pouvez entrer en eux, les énergies se manifesteront automatiquement à votre avantage. Pourquoi ? Le roi n'aime pas la pauvreté.

Qu'est-ce que la pauvreté en termes mystiques ? La pauvreté est la constriction de Saturne. Et donc si vous vous tenez devant le Soleil, vous n'aurez jamais froid, vous pouvez bronzer, mais vous n'aurez jamais froid si vous comprenez le symbole.

Alors, de ces 3 Corps, pourquoi sommes-nous dans notre Corps Dense ? Pourquoi sommes-nous, à mon avis, à 99% dans notre Corps Dense ? Parce que nous sommes là où sont nos désirs. Nous nourrissons nos désirs.

Et pour que vous me compreniez plus clairement, en Yoga cela s'appelle une 'maladie'. C'est peut-être un mot dur, mais c'est une vie dure.  Nous essayons de guérir le corps, de guérir le mental. Comment faisons-nous cela ? Ce n'est pas aussi facile qu'il y paraît. Et ce n'est pas si universel.

Si j'essayais de le rendre universel, je dirais que nous guérissons notre mental et notre corps, parfois en donnant au corps ce dont il a besoin, parfois en donnant au mental ce dont il a besoin, mais en nous assurant toujours que le mental et le corps le 'méritent' – le méritent.

Vous ne pouvez pas quémander. Vous pouvez dire, "Si je quémande assez longtemps, je l'obtiendrai". Et la réponse est, 'Non, pas en termes mystiques. Vous devez le mériter, car si vous suppliez, cela arrivera et cela partira. Si vous le méritez, ça arrive et ça reste'. 

Et le secret de 100 000 ou 800 000 incarnations est le suivant : vous avez tous été rois et reines, vous avez tous été riches, vous avez tous été puissants. Vous avez tous réalisé vos rêves (quels qu'ils soient, ici dans cette incarnation). Qu'est-il arrivé ? Qu'est ce qui a foiré ?

Vous ne l'avez pas nourri et vous l'avez perdu. Si vous ne nourrissez pas, cela mourra. Ainsi le secret du Yoga, du Kundalini Yoga et du Kriya Yoga est-il le processus suivant : vous ne pouvez pas mendier, mais vous devez le mériter de façon à maintenir ce que vous avez. Vous devez l'obtenir et ensuite le maintenir.

Être riche : vous avez tous été riches, vraiment très riches. Mais vous ne cessez de perdre. Et donc vous devez l'être (sérieusement, c'est physique mais c'est symbolique). La richesse doit entrer, dans cette incarnation, dans la mesure où elle vous reviendra automatiquement dans la prochaine vie.

Donc, plutôt que d'avoir la richesse à 70 ans, vous naîtrez dans une famille riche. Ou, s'il s'agit de musique, vous naîtrez dans une famille de musiciens accomplis et vous vous intéresserez à la musique ou à la créativité. Ou vous naîtrez, comme on dit en Inde, dans une famille Brahmane vraiment sainte et spirituelle qui vous formera dès la petite enfance.

Donc, non seulement vous devez obtenir votre rêve, mais vous devez aussi le maintenir. Et vous le maintenez en vous assurant de nourrir ce qui est vital pour vous, mais pas "vous" l'Ego, mais vital pour vous chez les autres.

Donc, si la connaissance est ce qui est important, alors enseignez jusqu'à votre mort. Vous aurez la sagesse dans cette vie et renaîtrez avec la sagesse. Nous étions tous les disciples de mon Guru il y a des décennies de cela, ils lui posaient toutes sortes de questions compliquées et difficiles, et il y répondait.

Et finalement, un disciple dit, "Wao, vous n'avez pas hésité sur une seule question profonde !" Et il sourit parce qu’il s’agissait de questions dignes de Maternelle. Mais pour eux, c'étaient des questions profondes.

Et quelqu'un dit : "Où avez-vous eu toute cette sagesse?" Il répondit, "Eh bien, si je me souviens bien, je l'ai rapportée avec moi quand je suis venu cette fois-ci".

C'est donc ce que nous devons faire avec notre rêve quel qu'il soit. Construisez-le et maintenez-le en le nourrissant. En nourrissant, nous sommes nourris".

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Sri Goswami Kriyananda in Kundalini : Éveillez la Puissance de votre serpent !

Quelle est la Destinée des Humains ?

Un couloir en pierre baigné de soleil, doté d’une porte voûtée, s’ouvre sur un magnifique coucher de soleil sur une mer calme, projetant une lumière chaude aux teintes orange et jaune sur les murs en briques et le sol texturé, créant ainsi une atmosphère sereine et accueillante qui invite à une réflexion tranquille sur la destinée humaine.

"Quelle est la destinée des humains, de tous les autres êtres, de la Totalité ? Eh bien ! Vous pouvez lire des livres et obtenir 50 différentes réponses, ou vous pouvez fermer les yeux et aller en méditation, pratiquer une Technique Kriya, maintenir votre conscience et dans le maintien de cette conscience, vous souvenir, et en vous souvenant, vous en venez à vous souvenir que vous n’avez jamais été créés.

Vous avez toujours existé, vous, l’Atma, vous, l’Esprit, vous, le Soi Supérieur. Mais vous êtes venus ici pour apprendre quelque chose que l’Univers, à ce point, ne peut apprendre.

En termes plus simples et pour faire court, nous vivons dans ce que j’appelle la Terre Moyenne, ce qui évidemment veut dire qu’il y a une Terre Basse et une Terre Haute et qu’en termes occidentaux dans la Terre Haute, il y a les Anges et que dans la Terre Basse il y a les Démons.

Et en vous souvenant et en regardant autour de vous, vous en venez à comprendre que tous ces démons n’ont aucun libre-arbitre. Aucun.

Puis vous montez dans le monde du haut et reconnaissez que les anges sont comme les démons, sans libre-arbitre non plus. Ce sont des ordinateurs préprogrammés à l’accès refusé.

Mais pas vous. Vous qui êtes venus ici sur la Terre Moyenne, êtes venus avec un incroyable pouvoir de transformation ainsi qu’un incroyable pouvoir de transsubstantiation.

Cette transsubstantiation et cette transformation vous donnent le libre-arbitre, 1/10ème de 1%, plus probablement 3/10ème de 1% et certains ont 3/10ème de 1% de ce libre-arbitre. Et comme l’ont dit Yoganandaji et Shellyji, ayons-le, mais nous ne devrions pas l’utiliser.

C’est pourquoi nous sommes ici, pour apprendre, c’est-à-dire pour nous souvenir que nous avons ce libre-arbitre. Et comme toujours ce que nous appelons Kriya, Action, l’action est de faire quelque chose de ce libre-arbitre.

Je suis ici, mon Guru est ici, pour faire et enseigner une chose : que vous pouvez vous libérer de moi, même si certains d’entre vous ne sont pas très intelligents ou si d’autres ont des egos incroyables, vous avez ma bénédiction d’être vous-mêmes jusqu’à ce que vous réalisiez que le libre-arbitre peut être très destructeur, que le libre-arbitre peut être confondu avec autoritarisme.

Mais c’est le seul moyen d’apprendre, mes Bien-aimés. Nous sommes ici pour nous souvenir que Dieu n’est ni notre père ni notre frère aîné, et pour certains d’entre vous ni une sœur aînée.

De la même manière que vous pouvez penser que Dieu n’a pas été créé, il est tout aussi facile de penser que vous n’avez pas été créés.

Le problème est que certains pensent qu’ils sont leur corps, certains qu’ils sont leur mental, d’autres leurs pensées. Mais non. Ce ne sont que des instruments que vous utilisez et la grande bénédiction de votre corps physique est qu’il possède ce que nous appelons le Retard Saturnien.

Quand vous vous élevez dans le plan supérieur, quoique vous souhaitez immédiatement se réalise. Combien de fois ai-je entendu les gens dire, "Je voudrais que tu sois mort !" et cela signifie la mort immédiate de la personne dans l’astral.

Et ici nous avons une chance, un moment pour dire, "Oh, Je suis désolé, je ne pensais pas cela, reviens vivre à nouveau", il faut aussi le dire à la personne.

La violence n’est vaincue que par la compassion. Face à face, dites à la personne concernée, "Je te pardonne, je suis désolé, je te demande pardon !"

Mais ce n’est pas encore suffisant. Allez vers le trône de Dieu. Pendant un moment élevez-vous vers les Champs-Élysées et puis revenez et vous penserez, "Je peux vivre avec cela, mais je préfère m’en libérer".

La mémoire est une chose si merveilleuse qu’elle devrait être parfaite : Angkor Vat et les diverses Pyramides sont des Mandalas, des lieux de transformation divins dans l’astral.

Six fois je vous ai dit qu’il s’agissait de vous souvenir, mes Bien-aimés. Il vous faut vous souvenir. Personne ne peut vous changer, vous êtes le créateur de ce que vous êtes."

Commander Pratique Avancée du Kriya Yoga : Le Maintien de la Continuité de Conscience

-- Sri Goswami Kriyananda in Pratique Avancée du Kriya Yoga : Le Maintien de La Continuité de la Conscience.

Le Pont Chinois de l'Immortalité

Un pont éthéré et lumineux forme un arc entre deux falaises sous un ciel nocturne parsemé d’étoiles, avec une pleine lune illuminant la gauche et une brume bleue lumineuse enveloppant la droite. Cette scène mystique, animée par des nuages spectaculaires et des rochers escarpés où se mêlent lumières chaudes et froides, constitue le décor idéal pour *Pratique Avancée du Kriya Yoga : Le Maintien de la Continuité de Conscience* — un environnement évocateur pour les chercheurs en quête de continuité de la conscience au cœur d’une tranquillité aussi envoûtante.

"Quand nous parlons du Procédé Kriyique de l’Obtention de la Continuité de la Conscience, nous parlons de l’antique concept du Pont Chinois de l'Immortalité. 

Connaissez-vous ce pont ? Au premier plan de l’image, le Pont de l’Immortalité débute avec ces deux magnifiques piliers solidement ancrés dans le sol, magnifiquement ornés sur les côtés, puis il s’incurve tel un arc-en-ciel pour devenir très éthérique à l’autre extrémité. 

Nous devons, mes Bien-aimés, construire ce pont si nous voulons devenir et obtenir l’immortalité. Mais nous ne le faisons pas. La preuve que nous ne le faisons pas, c’est que nous ne sommes pas conscients 24 heures par jour. La preuve, c’est que nous sommes inconscients que nous sommes. 

Nous parlons de construire le Pont de l’Immortalité.

Le Pont d’Immortalité s'appelle la Corde d’Argent, elle va de votre medulla oblongata au Centre Lunaire de votre corps astral. Si vous observez quelqu’un dormir ou en méditation profonde, vous verrez une fine ligne d’argent allant de la face antérieure du corps astral au Centre Lunaire du corps physique. 

Aussi longtemps que cette corde est reliée, vous ne pouvez pas mourir physiquement. Si elle est rompue, le corps commence à se désintégrer. Une fois rompue, vous ne pouvez revenir dans votre corps physique. Vous pouvez, mais ça ne sert à rien, car le corps commence à pourrir.

Le Pont d’Immortalité est la corde d’argent. La medulla oblongata, le Centre Lunaire, le Chandra Chakra, c’est le Cancer, la Lune, symbole féminin d’Eau, d’émotionnalité. Toute cette émotionnalité que certains d’entre vous ont est simplement vue comme une perturbation, comme de l’eau qui serait agitée par un bâton, qui frémirait en faisant des vagues empêchant de voir la corde d’argent, ainsi que l’énergie de s’écouler normalement à l’intérieur.    

Nous essayons de construire ce Pont de Conscience du corps physique au corps astral. Quand nous transférons la conscience du véhicule physique au véhicule astral, nous commençons lentement à comprendre que nous pouvons fonctionner avec ce corps astral. 

Le corps astral est immortel. Ici vous pouvez avoir 50, 100, 108 ans, 3 jours. Si vous pouvez commencer à fonctionner dans votre corps astral, alors vous avez un certain nombre de choix.

  • Bouger où vous voulez et assez bien faire ce que vous voulez avec quelques exceptions :

Par exemple, il est très difficile de choisir l’utérus de la mère, dit-on en Mysticisme, à cause des forces très fortes vous poussant dans la réincarnation et du karma contenu dans l’utérus de la mère. 

Si vous fonctionnez dans le corps astral, vous pouvez sortir de l’utérus maternel avant qu’il ne soit imprégné et trouver un autre utérus qui vous acceptera et aura un meilleur karma.

Le Principe Féminin est le Principe que seul je veuille servir. Comment puis-je vous aider ? En utilisant le Symbolisme, si vous dites à l’Utérus Supérieur, "J’ai besoin de votre utérus car vous avez un meilleur karma que moi et j’ai besoin d’un meilleur karma", vous êtes alors autorisé à y entrer. Vous avez une bonne dose de libre-arbitre et vous avez de la mémoire. 

Vous pouvez aussi trouver vos autres corps et plutôt que de dormir la nuit, vous pouvez rendre visite à votre Guru, au Lignage, à tous les dieux de l’astral. Il y a un plan-là appelé le plan des Universités et des Collèges, mystiquement j’ai passé beaucoup de temps là pour apprendre plutôt que de dormir.

Une fois que vous avez goûté à la Continuité de la Conscience, vous n’aimez pas les émotions. C’est comme une nourriture trop sucrée ou trop amère qui vous fait mal et que vous repoussez pour ne pas la toucher. C’est instinctif et automatique. Ainsi l’émotionnalité devient-elle un état intérieur inacceptable. 

Et comme cela arrive, vous serez entourés par des gens émotionnels, ce qui veut dire que vous devrez apprendre, deuxième pas, à ne pas les autoriser, et, en utilisant les mots de Shelly, à presser vos boutons. Et il était un grand presseur de boutons émotionnels. Yogananda était un super expert. Et ils avaient l’habitude de presser leurs boutons respectifs. 

Où que l’on soit, l'on doit améliorer ce détachement. Et les Gurus peuvent être assez rudes dans leur manière d’enseigner. Je vous montrerai mes cicatrices un de ces jours. 

Simplifiez votre vie, calmez-la. Je l’ai déjà dit, vous courez, vous vous déchirez, vous devenez fous parce que vous vous cachez de vous-mêmes, affairés, affairés, affairés. Mouna. Silence. 

Simplifiez mais ne détruisez pas votre vie, ne détruisez pas votre tissu social, ne détruisez pas votre famille, ne détruisez pas votre mariage. 

Soyez bons acteurs. Soyez bonnes actrices. Vivez dans leur monde, comprenez où ils en sont, et en vivant dedans, vivez dans le vôtre propre en même temps, à au-dessus, pas mieux, mais différent".

Commander Pratique Avancée du Kriya Yoga : Le Maintien de la Continuité de Conscience

Sri Goswami Kriyananda in Pratique Avancée du Kriya Yoga : Le Maintien de La Continuité de la Conscience.

Karma et Réincarnation sont liés !

Gros plan sur une statue de Bouddha sereine, aux tons chauds de brun doré. Les yeux fermés et le regard serein, elle incarne le karma et la contemplation paisible. L'arrière-plan légèrement flou met en valeur le travail artisanal minutieux de la statue.

"Selon le concept de réincarnation, en réalité la Vie est liée aux conditions karmiques passées qui se manifestent dans cette incarnation présente. C'est ce qu'on appelle la Continuité de la Vie.

Notre problème est Avidya, l'Ignorance, cause principale de la cognition pervertie, plus précisément traduite par l'Oubli. Nous oublions ce qui a causé les problèmes. Nous oublions comment nous sommes arrivés dans cette situation. Nous devons apprendre à nous souvenir.

Retournant quelques vies en arrière, au début des années 40, il y avait là dans l'Ashram avec Shelly un jeune homme de type Bélier - ce n'était pas disciple - qui lui dit, "Vous avez l'air plutôt stupide d'avoir fait ça. Pourquoi avez-vous fait ça ?" (Shelly avait commis probablement une erreur, une faute je suppose.)

Et Shelly répondit, "Tu sais, c'est un peu comme ceci : Tu es au milieu du marais, combattant des alligators, sachant que tu dois faire attention de ne pas faire chavirer le bateau, de ne pas perdre ton équilibre et tomber du bateau dans tous ces alligators qui t'attendent au tournant.

En effet, pendant que tu repousses les alligators, c'est vraiment difficile de se souvenir comment diable tu es monté dans le bateau dans le marais, combattant ces alligators !"

J'ai adoré. J'ai souri. Je ne pense pas que le jeune homme ait approuvé, il pensait que c'était une excuse mais Shelly n'excusait pas son erreur. Il était 10 fois plus dur avec lui-même, peut-être 100 fois plus dur avec lui-même qu'il ne l'était avec le reste du monde.

Mais c'est difficile au milieu de la Vie, pour utiliser son symbolisme, de combattre tous ces alligators, tout le temps comme disait ma mère, et de se souvenir comment diable nous en sommes arrivés dans cette condition.

D'où le besoin de Tarka et c'est le besoin de réflexion. C'est le besoin d'intériorisation. C'est le besoin de méditation. Que nous prenions le temps de nous souvenir non seulement de "Comment, au nom du ciel, je me suis retrouvé dans ce pétrin ?", mais aussi très clairement, "Comment puis-je donc rapidement, sagement et habilement sortir de cette condition, et surtout ne pas retomber dans la même condition encore, encore et encore ?"

La doctrine du karma est très claire. Ce que vous avez fait dans le passé aux 3 niveaux, mental, verbal, physique, ce que vous avez fait dans le passé consciemment ou inconsciemment, se reporte dans cette incarnation présente.

Et à moins d'avoir évolué depuis notre dernière incarnation, nous nous retrouvons nous-mêmes exactement dans la même condition, mais les alligators ont eu le temps de se reproduire et ils sont nombreux, beaucoup plus nombreux, attendant avec impatience…

Les conditions karmiques passées produisent la naissance présente. Les conditions karmiques passées se manifestent sous forme de conditions de naissance présentes. C'est ainsi que karma et renaissance sont liés. C'est ainsi que notre karma et notre réincarnation sont liés.

Mais nous avons ceci, cette vie pleine, entière, merveilleuse, miraculeuse, belle, divine, inspirante, exaltante, et tous les autres bons mots auxquels je ne puis penser, comme une opportunité de grandir avant de nous retrouver à approcher du marais et de nous dire, "Hum... Il me semble que j'ai déjà pensé à ça avant". "Il me semble que j'ai déjà fait ça avant." "Je pense que je n'irai pas près du marais parce que d'une certaine manière, si j'approche du marais, je sauterai dans un bateau. Je sauterai dans un bateau et il y aura des alligators."

C'est aussi simple que ça. Et aussi simple que ça, c'est aussi vital que ça. Le karma passé et les conditions karmiques passées à l'intérieur de nous-mêmes produisent les schémas de renaissance présents. C'est ainsi que Karma et Réincarnation sont liés".

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Goswami Kriyananda in Concepts en Kriya Yoga Ésotérique.

Schéma pour Adoucir le Karma Créé Dans le Passé

Une femme se tient à un croisement de chemins, face à un arbre lumineux dont les branches arborent des portraits de personnes issues de plusieurs générations, symbolisant le « schéma karma ». Une vieille ferme et la silhouette d'une ville moderne se dessinent de part et d'autre, au coucher du soleil.

Voici le schéma pour adoucir le karma créé dans le passé, et c'est vraiment, vraiment très, très important :

  • Vous pensez une pensée. Et tant que vous avez cette pensée ou un ensemble de pensées, le karma reste dans votre mental, en quelque sorte inactif dans le monde extérieur. 
  • Mais lorsque vous avez une pensée similaire ou la même pensée encore et encore, la pression s'accumule comme un ressort qui se comprime, et tout à coup, la pensée devient un mot prononcé. 
  • Et après avoir prononcé le mot ou les mots suffisamment de fois, l'action corporelle suit. Il y a une action physique. 

Donc, tant que nous gardons la pensée, elle reste contenue dans notre monde mental, et nous avons un schéma relativement facile pour neutraliser ce modèle. 

Une fois que nous prononçons la pensée, les mots sortent du monde mental pour entrer dans le monde physique, et cela affecte le monde qui nous entoure, écoutez bien, le monde qui nous entoure ainsi que les personnes autour de nous. 

Et de ces mots découlent nos actions et leurs actions, leurs actions et donc nos actions. Et maintenant, nous avons perdu, mystiquement, tout le processus de contrôle de la création de notre karma : 

  1. Le corps, qui est une activité grossière, 
  2. La langue, qui est une activité subtile,
  3. Le mental qui est une activité super-subtile. 

Nous avons donc perdu le contrôle de la création de notre karma car une fois que nous prononçons les mots, les mots ont un pouvoir et activent le karma d'autrui, qui se traduit par des actions qui nous affectent. 

Il existe donc désormais une multiplicité de karmas, non seulement notre karma, mais aussi le karma résonnant de ceux autour de nous. Et c'est le problème de la Vie. 

Mystiquement, cela signifie vraiment l'importance du concept de Mouna, le silence intérieur, ne pas parler, être très prudent dans ce que l'on dit ou ne rien dire du tout, ce qui est le concept de Mouna.

Mais bien sûr, cela amène les gens à penser que vous êtes froid, distant, indifférent, que vous vous en fichez. Et cette inactivité est une réaction susceptible de provoquer, et qui provoque effectivement, la manifestation d'un karma dans le monde extérieur. 

Nous devons donc acquérir un certain contrôle sur ces trois phases de production du karma afin de pouvoir maintenir un certain degré d'harmonie avec ceux autour de nous, de maintenir un certain degré d'équilibre dans leur karma afin qu'il ne se manifeste pas dans nos vies.

Tout cela se résume en fait à un concept très difficile. Cela indique en réalité que, par-dessus tout, la tête doit régner sur le cœur. La tête doit toujours, absolument toujours, contrôler le cœur. Maintenant, le mystère pourrait dire que c'est pour cela que la tête est au-dessus du cœur. 

Nous devons absolument laisser notre tête contrôler notre cœur. Ce n'est pas facile, car cela signifie que, d'une certaine manière, nous devons saisir intellectuellement la nature de l'univers et celle des créatures qui l'habitent. Nous devons comprendre la nature de la Vie et des êtres dans cette Vie. 

Nous devons comprendre la cosmologie, la métaphysique, le karma, etc. Si nous ne le faisons pas, alors tout notre détachement, toute notre maîtrise de l'émotionalité de notre mental ne sont qu'un ensemble d'émotions issues de notre dernière incarnation, de préjugés et de loyautés issus de notre dernière incarnation, qui sont des stigmates karmiques intenses dans cette incarnation.

C'est pourquoi, en suivant le Chemin, nous devons équilibrer nos actions corporelles, équilibrer nos paroles, équilibrer nos pensées pour adoucir le karma que nous avons créé dans le passé. 

Le paradis est en vous, symbole de joie, de bonté, d'harmonie, de justice, d'ordre, de gentillesse, de toutes les choses positives de la vie. 

Tout le processus du Chemin mystique consiste à régénérer et à prendre le mental humain inflexible et à rendre ce mental inflexible flexible afin que vous puissiez apprendre à vous ajuster, à vous adapter, à nous acclimater". 

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Sri Goswami Kriyananda in Sur la Voie du Kriya, Conseils Essentiels

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